Belgen eten nog steeds niet evenwichtig genoeg. Voedingssupplementen vervangen een gezonde voeding niet, maar kunnen wel helpen om tekorten te voorkomen en de gezondheidsvoordelen te versterken.
Tijd voor gezondere keuzes
In het begin van een nieuw jaar maken veel mensen plannen voor een gezondere levensstijl: beter eten, meer bewegen, bewuster leven. Toch blijft de kloof tussen intentie en werkelijkheid groot. De nieuwste resultaten van de nationale voedselconsumptie-enquête van Sciensano tonen aan dat evenwichtig eten voor veel Belgen nog steeds een uitdaging is. Het is tijd om preventie en gerichte aanvulling met supplementen hand in hand te laten gaan.
Belgen veranderen hun eetpatroon te langzaam
Uit de laatste enquête van 2022–2023 blijkt dat verbeteringen beperkt blijven. Slechts 7% van de Belgen eet voldoende groenten, 10% voldoende fruit en amper 1% haalt de aanbevelingen voor volkorenproducten. Tegelijk blijft de consumptie van ultrabewerkte voeding, charcuterie en suikerhoudende dranken te hoog.
Mede door deze slechte gewoontes, komen tekorten aan vitamines (A, B2, B6, B12, C, folaten) en mineralen (calcium, ijzer) vaak voor.
Slechts 7% van de Belgen eet voldoende groenten, 10% voldoende fruit en amper 1% haalt de aanbevelingen voor volkorenproducten.
Voedingssupplementen: een waardevolle ondersteuning
Een evenwichtige voeding blijft de basis van een goede gezondheid. Maar wanneer de inname onvoldoende is, of de behoefte verhoogd (bij stress, ouder worden, zwangerschap of in de winter), kunnen supplementen een nuttige aanvulling zijn.
Volgens Sciensano gebruikt inmiddels één op de twee Belgen voedingssupplementen, een stijging van 21% sinds 2014. Vooral vitamine D, vitamine C en magnesium worden vaak genomen. Deze producten helpen tekorten voorkomen en ondersteunen het algemene welzijn.
Voedingssupplementen integreren in voedingsadvies
Voedingssupplementen vormen een veilige, gecontroleerde en doeltreffende bron van vitamines en mineralen. Ze vervangen een gezonde voeding niet, maar het is essentieel om hun aanvullende rol te erkennen. Het gaat niet om kiezen tussen voeding of supplementen, maar om beide op een slimme manier te combineren voor een beter evenwicht.
Conclusie: voor een evenwichtige gezondheid
Be-sup roept op om voedingssupplementen te integreren in het gezondheidsbeleid en in officiële voedingsaanbevelingen. Gezond eten blijft cruciaal, maar gericht aanvullen met supplementen betekent iedereen de middelen geven voor een sterkere en duurzamere gezondheid.
